50+Up系列

50+Up系列｜男人「更年期」什麼時候開始？

喜歡有人稱更年期為「第二人生的青春期」，我覺得形容得好。對青春期的自己還有印象嗎？身體變化，情緒不穩定，有很多迷惘，尋找自我價值，還有反判行為等等狀況。我覺得年輕時的「青春期」和中年時的「更年期」是有很多相的地方。不是嗎？

有話說，男人40一支花。那麼男人50呢？

男人30歲開始，每10年男性賀爾蒙的水平會下降大約10%。男人更年期與男性賀爾蒙的水平降低有關。不要以為只有女人才會有更年期的問題。男人的更年期沒有女人有停經的明顯徵狀「通知」。或許這是很多男人到了更年期，仍慒然不知的原因吧。

男人要知道自己到了更年期，重要嗎？最近與兩位男人閒聊，一位60+和一位40+，而我是50+。不知道怎樣會聊到男人更年期的問題。我分享除了身體和情緒有變化之外，還提到發覺自己比以前感性了。那位40+的朋友顯得很有共鳴，便問我說：「你的更年期幾歲開始？」，「我也不知道。」我說。他比我小5歲，開始留意到自己身體和情緒有些特別變化，獨處時間的需要多了。

我的更年期是什麼時候開始？真的不知道。或許還未開始也不出奇。有醫師說：「男性更年期通常從四十到五十五歲之間開始。有些人可能在三十歲就發生，也有人會到了六十多歲才有症狀。」

但有一件事可以肯定的，隨著年紀愈大，我的情感部分豐富了，也較以往敏感度高了；對別人的同理心多了，多了關心人。開玩笑說：「我覺得情感需要，愈來愈像女人。」

喜歡有人稱更年期為「第二人生的青春期」，我覺得形容得好。你對青春期的自己還有印象嗎？身體變化，情緒不穩定，感到迷惘，尋找自我價值，還有許多反判行為等等。我覺得年輕時的「青春期」和中年時的「更年期」是有很多相似的地方。不是嗎？

有人稱「青春期」做「暴風期」，形容青少年在這期間的危機和困境。更年期有危也有機。若能多了解知道要怎樣應對，對展開精彩的人生下半場是有幫助的。人的恐懼是來自無知。多了解更年期的事，除了可以消除不必要的擔憂之外，還能助自己成長的更好，減少中年危機帶來的危，增加多些機。

冷知識：每年10月18日是「世界更年期關懷日」

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